Kelas yoga yang berfokus pada gerakan-gerakan melipat tubuh ke depan (forward bending), yang bertujuan untuk meregangkan bagian belakang tubuh seperti punggung, hamstring, betis, dan pinggul, sambil menenangkan sistem saraf. Gerakan ini dilakukan dengan lembut dan penuh kesadaran, menciptakan ruang dalam tubuh dan ketenangan dalam pikiran.