sesi latihan yang fokus pada dua hal utama: peregangan otot (stretching) dan melatih keseimbangan tubuh (balance). Dalam kelas ini, peserta melakukan gerakan yoga yang membantu melemaskan otot-otot yang tegang, meningkatkan fleksibilitas, serta memperkuat otot inti dan tubuh bagian bawah untuk menopang keseimbangan. Tujuannya adalah untuk membuat tubuh lebih lentur, stabil, dan seimbang, sekaligus meningkatkan konsentrasi dan kontrol tubuh. Kelas ini cocok untuk semua tingkat, termasuk pemula, dan sangat bermanfaat untuk mencegah cedera serta memperbaiki postur tubuh.